De Laatste Sigaret

De Laatste Sigaret

Een twaalf-weken cursus voor wie écht wil stoppen met roken. Geen pleisters, geen apps die je dagen tellen — een gestructureerd programma dat in de juiste volgorde aanpakt wat eerder mis ging.

  • 12 weken — wekelijkse modules
  • Video's, werkbladen en ademhalingsoefeningen
  • Specifiek voor mensen die eerder zijn teruggevallen
  • Inclusief community-toegang voor 12 maanden
  • Direct digitale toegang na aankoop

Voor de derde, vierde, of zevende poging. Deze keer wordt het anders.

€97,00

EEN VERHAAL VAN EEN LEZER

Jeroen

Jeroen, 47·Rotterdam

Drie keer eerder geprobeerd. Deze keer werkte het. Want het was geen poging.

De cursus dwong me niet om vandaag te stoppen. Hij liet me eerst begrijpen waarom ik nooit kon stoppen. En toen viel het bijna vanzelf weg.

Ik rookte vijfentwintig jaar. Een pakje per dag, soms anderhalf. Ik was drie keer eerder gestopt — gemiddeld zes weken. Daarna stond ik weer met een sigaret op het terras alsof ik er nooit weg was geweest.

Wat ik niet doorhad: ik probeerde elke keer de verkeerde laag aan te pakken. Wilskracht. Pleisters. Apps die je dagen tellen. Het werkte allemaal niet, want het probleem zat dieper.

Deze cursus pakt het in twaalf weken in de juiste volgorde aan. Week één tot drie: begrijpen wat roken voor jou doet. Week vier tot acht: nieuwe routines opbouwen die op dezelfde knop drukken zonder de schade. Week negen tot twaalf: voor altijd niet-roker zijn.

Acht maanden geleden was m'n laatste sigaret. Ik denk er nog steeds een paar keer per maand aan. Maar ik voel geen drang meer. Voor het eerst sinds m'n tweeëntwintigste.