De Tweede Helft

De Tweede Helft

Eindelijk een kookboek dat erkent dat een vrouwenlichaam na de 45 anders functioneert. Geen vage dieet-tips — 75 recepten die specifiek zijn afgestemd op wat menopauze betekent voor je voeding.

  • 75 recepten voor de menopauze (peri- en postmenopauze)
  • Hoge eiwit-, magnesium- en omega-3-inhoud
  • Lage snelle-suiker-belasting
  • Inclusief weekmenu's en uitleg per voedingsstof
  • Direct digitaal te downloaden (PDF + ePub)

Wat in geen enkel ander dieetboek staat: hoe je écht moet eten tussen de 45 en 60.

€27,50

EEN VERHAAL VAN EEN LEZER

Carolien

Carolien, 54·Haarlem

Wat ik na m'n 47e ontdekte, had ik twintig jaar eerder willen weten.

Drie jaar lang at ik precies hetzelfde als altijd, en kwam ik elk jaar drie kilo aan. Niemand had me verteld dat menopauze álles verandert — ook hoe je lichaam voedsel verwerkt.

Op m'n achtenveertigste begon ik aan te komen. Niet veel — een halve kilo per maand. Maar consistent. Ik at niet anders. Ik bewoog niet anders. En toch.

Pas na een tweede consult bij een endocrinoloog leerde ik wat in geen enkel dieetboek staat: rond je vijftigste verandert je metabolisme zo fundamenteel dat de regels van vroeger niet meer gelden.

Dit boek is wat ik wou dat ik op m'n vijfenveertigste had gehad. Vijfendertig recepten die specifiek zijn afgestemd op wat een vrouwenlichaam nodig heeft tussen de vijfenveertig en zestig. Geen restrictie. Een nieuwe manier.