Nu ga ik écht beginnen

Nu ga ik écht beginnen

Geen dieet. Geen plan met dertien losse boodschappenlijsten. Geen mag-niet. Gewoon: 90 recepten voor wie er voor het eerst écht klaar mee is.

  • 90 alledaagse recepten voor vrouwen 35-65
  • Afvallen zonder strikte regels
  • Echte porties, ingrediënten die je kent
  • Geen telapparaat, geen schaamte
  • Direct digitaal te downloaden (PDF + ePub)

Voor de vrouw die ermee klaar is om elke maandag opnieuw te beginnen. Dit boek vraagt geen volhouden — het vraagt alleen koken.

€22,95

EEN VERHAAL VAN EEN LEZER

Janneke Schulten

Janneke Schulten, 51·Utrecht

Voor het eerst sinds m'n dertigste eet ik gewoon.

Tien jaar lang ging ik van dieet naar dieet. Niks hield ik vol, en elke keer kwam alles er dubbel bij. Met dit boek hoefde ik niks meer te 'volhouden' — ik eet gewoon. En de kilo's gaan er stilletjes af.

Ik weet nog precies wanneer ik de knop omzette. Het was een gewone dinsdagochtend, ik stond op de weegschaal, en ik dacht: ik kan dit niet nóg een keer. Nóg een dieet, nóg een lijst met dingen die niet mogen, nóg drie weken volhouden tot ik weer instort.

Wat in dit boek staat is geen dieet. Het zijn gewoon recepten die mijn gezin lekker vindt, die ik in een halfuur op tafel zet, en die toevallig ook goed zijn voor m'n lijn. Ik tel geen calorieën meer. Ik kook gewoon. En zonder dat ik er echt mee bezig ben, ben ik in zes maanden zeven kilo lichter.

Het mooiste vind ik dat m'n dochter ook gewoon meeeet. Geen aparte maaltijd, geen ‘mama is op dieet’. Ze kookt zelfs af en toe een gerecht uit het boek. Dat had ik tien jaar geleden niet durven dromen.